スケジュール

カラダアクティベーション/ヨシ・トクガワ

毎週火曜日 12:00~13:30

『カラダアクティベーション』

私たちは歩く、立つ、座るといった動きを毎日何度も繰り返しています。

しかし、それらのシンプルな動きの中にはカラダの構造を無視した動きが数多く存在します。

その動きを何度も繰り返すことで、あなたのカラダには少しずつ歪みや痛みの原因が蓄積されていきます。

しかし、そのことに気づくのは歪みや痛みが表面化してしまった後なのです。

レッスンでは、「動き」にフォーカスし、カラダの構造に沿った使い方を学んでいきます。

カラダの構造に沿った使い方をすることで、

あなたのカラダが生まれながらにして持っていたはずの可動性や柔軟性を取り戻していきます。

ヨガやピラティスの動きはもちろん、日常生活でのさまざまな動きにも活用できるアイディアをお伝えします。

 

【こんな方にオススメです】

・姿勢や歩き方が気になる方

・カラダが疲れやすい方

・特定のアーサナやポーズがやりづらい、痛みがある方

・カラダの動きや使い方に興味がある方

・デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢でいることが多い方