スケジュール
グループレッスン 2020-08-07 (金) 20:00~21:00
Basic Flow Yoga/佐々木愛
Basic Flow Yoga
ヨガの基本ポーズを組み合わせたバランスの整ったシークエンスで、身体を大きく動かしながら身体の中に熱を起こしていきます。しっかり汗をかいてエネルギーを高め、呼吸と動作をつなげる練習をし、最後に心を整えていきます。
運動強度は高めですが、初心者の方でも丁寧に説明するのでご安心ください。