港区六本木 ヨガ
ホリスティックヨガ Studio ZONE

Basic Flow Yoga

ヨガの基本ポーズを組み合わせたバランスの整ったシークエンスで、身体を大きく動かしながら身体の中に熱を起こしていきます。しっかり汗をかいてエネルギーを高め、呼吸と動作をつなげる練習をし、最後に心を整えていきます。

運動強度は高めですが、初心者の方でも丁寧に説明するのでご安心ください。