インフォメーション

2019/01/18

【お知らせ】2月のレッスンスケジュール

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レッスンスケジュール
https://studiozone.jp/calendar

 

 【クラス変更情報】2/8(金)12:00~Basic Yoga→アレクサンダー・テクニーク入門byトクガワ


【グループレッスン】
月曜
12:00-13:00 『Mindful Flow Basic Yoga』 加藤紅彩(2/11は祝日スケジュールで13:30‐)
19:15-20:30 『Functional Body Yoga』 佐々木美和

火曜
12:00-13:30 『アレクサンダー・テクニーク入門』 ヨシ・トクガワ(2/12は特別レッスン10:30‐)
19:15-20:30 『Basic Yoga』 橋下摩亜也


水曜
12:00-13:00 『Mindful Flow Basic Yoga』 加藤紅彩

木曜
19:15-20:30 『Mindful Flow Yoga』 加藤紅彩

金曜
12:00-13:00 『Basic Yoga』橋下摩亜也
19:15-20:45 『アレクサンダー・テクニーク入門』 ヨシ・トクガワ

土曜
​13:30-14:45 『Mindful Flow Yoga』 加藤紅彩

​【祝日】
2月11日(月・祝)
13:30-14:40 『Mindful Flow Yoga』加藤紅彩

【プライベートレッスン​】
加藤紅彩
毎週月曜日 13:20- 14:40-
毎週水曜日 13:20-
毎週土曜日 15:15- 16:30-
毎週日曜日 12:30- 14:00- 15:30‐

​佐々木美和
毎週月曜 18:00‐
毎週火曜 10:00-

ヨシ・トクガワ
毎週火曜 14:00-
毎週金曜 16:00‐ 17:30‐

橋下摩亜也
毎週火曜 18:00‐

【予約】
ご予約はご予約フォーム

https://studiozone.jp/reservation

よりご希望のお時間帯をお知らせください


スタジオオープンは、レッスン開始20分前となります。
キャンセルの場合は
lifestage.creation@gmail.com
​までご連絡をお願い致します

2019/01/15

【2/17 WS】ゲリラ開催!!スイスボールヨガ by Kosai Kato

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2/17 ゲリラ開催決定!!スイスボールヨガ

https://youtu.be/xES5X7o7ONk

 

【日時】2019年2月17日 日曜 15:00〜17:00

【会場】 Studio ZONE
東京都港区西麻布4-11-30 小針ビル4階 
https://goo.gl/maps/sLH5Qnsxpd52

【受講料】5000円(事前振込)
スイスボール持参される方は300円オフ
 
 【講義内容】
スイスボールとは、バランスボールの原点。
スイスボールを使ったワークアウトプログラムで特訓し、ヨガのアーサナ(ポーズ)にリンクさせて実践するハードボイルドなFUNクラス♪
普段ヨガの実践をしている方におすすめです。

【申し込み方法】
氏名
住所
メールアドレス
電話番号
何を見て知ったか
スイスボール持参の有無
を添えてスタジオHPメニューの予約フォームからお申し込みください。
https://studiozone.jp/reservation
お振込先をご案内いたします。
(万一1週間以内に返信がない場合 lifestage.creation@gmail.com までお問い合わせください)
 
【持ち物】
ウエア
ヨガマット(レンタル有 300円)
スイスボール持参で300円オフ

【講師】
加藤紅彩
F62E30F4-90B9-4407-AC80-10F87711BD69.jpeg https://kosaikato.com Facebook https://www.facebook.com/kkjtbn4 インスタ https://instagram.com/kosaikato

LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40jju9518w
Studio ZONE https://studiozone.jp SNSフォローお願いします! インスタ https://instagram.com/studio.zone Facebook https://www.facebook.com/HolisticYogaStudio.ZONE/

2019/01/11

【4/13 WS】スイスボールでカラダの使い方を知るワークショップvol.2 〜耐荷重2tの本物のバランスボールを使ったコア(体幹)コントロールプログラム〜

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第2弾開催決定!

スイスボールでカラダの使い方を知るワークショップvol.2  〜耐荷重2tの本物のバランスボールを使ったコア(体幹)コントロールプログラム〜 

 

楽しく♪理論的に効かせる!

初級者〜中級者向けエクササイズを提供します。

 

【講義内容】

スイスボールとは、日本でいうバランスボールのこと。

そのスイスボールを使用した、本当の意味でのファンクショナルトレーニング・コアトレーニングを一つのプログラムごと、しっかり意識させながら身体に落とし込んでいきます。

その他、ボディコントロールをメインとしたオリジナルプログラムを実践。

 

◇呼吸から学ぶベーシックコアプログラム & Game

◇部位別、効かせるファンクショナルトレーニングプログラム

◇Core control & Body moveプログラム

◇サーキットトレーニングプログラム

※1/12に開催したvol.1と内容は異なります☆

 

【日時】

2019年4月13日 土曜 16:00〜18:00

30分前に開場します(ボール持参の方は膨らませるために1時間前からご入場いただけます)

 

【会場】 Studio ZONE

東京都港区西麻布4-11-30 小針ビル4階 

https://goo.gl/maps/sLH5Qnsxpd52

 

【受講料】 5000円(事前振込)

スイスボール持参される方は300円オフ

 

【持ち物】

ウエア

必要に応じて飲み物、タオルなど

スイスボール持参で300円オフ

 

【申し込み方法】

氏名

住所

メールアドレス

電話番号

何を見て知ったか

スイスボール持参の有無

を添えてスタジオHPメニューの予約フォームからお申し込みください。

https://studiozone.jp/reservation

お振込先をご案内いたします。

(万一1週間以内に返信がない場合 lifestage.creation@gmail.com までお問い合わせください)

 

【講師】原野隼一

https://instagram.com/three.funxout

日本でスイスボールを普及させ、“ファンクショナルトレーニング” “姿勢評価システム” “バンドトレーニング”のパイオニアとなったJeff Libengoodに師事。その後、数々の著名人やトップアスリートを手がけ、また、順天堂大学スポーツドクターの元で整形外科疾患患者を述べ5000人以上トレーニング指導をしてきた。

現在は、世界16カ国に普及しているフランスの学問「姿勢学(Posturology)」を日本に初めて導入したスタジオ 「BODY REVIVAL WORKS 3」 を東京都港区麻布十番に立ち上げる。

主な実績

任天堂Wiiゲームソフト「Wii Fit」トレーニング実演/監修

東宝映画「宇宙兄弟」主演 岡田将生 特別トレーナー 等

 資 格  

フランス姿勢学認定TPR Level 3/NESTA-PFT(NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会)/財団法人 日本体育施設協会、日本救急医療財団認定CPR/AED救急員/東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー

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2018/12/29

【1/25 1/29 特別クラス】リリース&リラックス by MAAYA

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特別クラス 【リリース&リラックス】

 

筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、コリや緊張をほどきながらポーズに取り組みます。

普段デスクワークでコリや違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方。

ただ体を動かすだけでなく、まずは「ほぐし」から行うことで心身の不調へとアプローチしていきましょう。

また筋膜には”ティッシュメモリー”という負の感情を記憶する装置があるといわれています。筋膜リリースによって感情を解放しシャバーサナでは深いリラックスを味わいましょう。

 

【日時】

2019年

1月25日(金)11:30〜13:00

1月29日(火)19:00〜20:30

 

【会場】Studio ZONE

東京都港区西麻布4-11-30 小針ビル4階

 

【参加費】各回 Studio ZONE各種チケット1回分プラス500円(事前振込または当日払い)

 

【講師】橋下摩亜也

ZONEトレーナー/ヨガ講師

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https://studiozone.jp/staff

 

 

【申し込み方法】

氏名

住所

メールアドレス

電話番号

何を見て知ったか

を添えてスタジオHPの予約フォーム

https://studiozone.jp/reservation

または

lifestage.creation@gmail.com

までお申し込みください☆

2018/12/28

【お知らせ】1月のレッスンスケジュール

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レッスンスケジュール
https://studiozone.jp/calendar

 

【休講のお知らせ】

1月19日(土)13:30~Mindful Flow →休講となります

1月21日(月)12:00~Mindful Flow Basic→休講となります

1月30日(水)12:00~Mindful Flow Basic→休講となります


【グループレッスン】
月曜
12:00-13:00 『Mindful Flow Basic Yoga』 加藤紅彩(1/14は祝日スケジュールで13:30‐、1/21休講)
19:15-20:30 『Functional Body Yoga』 佐々木美和(1/28は特別レッスン)

火曜
12:00-13:30 『カラダアクティベーション』 ヨシ・トクガワ
19:15-20:30 『Basic Yoga』 橋下摩亜也(1/29は特別レッスン)

水曜
12:00-13:00 『Mindful Flow Basic Yoga』 加藤紅彩<NEW CLASS>(1/30休講)

木曜
19:15-20:30 『Mindful Flow Yoga』 加藤紅彩

金曜
12:00-13:00 『Basic Yoga』橋下摩亜也(1/25は特別レッスン)
19:15-20:45 『ボイスアクティベーション』 ヨシ・トクガワ

土曜
​13:30-14:45 『Mindful Flow Yoga』 加藤紅彩(1/19休講)

​【祝日】
1月14日(月・祝)
13:30-14:40 『Mindful Flow Yoga』加藤紅彩

【プライベートレッスン​】
加藤紅彩
毎週月曜日 13:30- 15:00-
毎週水曜日 13:20-
毎週土曜日 15:15- 16:30-
毎週日曜日 12:30- 14:00- 15:30‐

​佐々木美和
毎週月曜 18:00‐
毎週火曜 10:00-

ヨシ・トクガワ
毎週火曜 14:00-
毎週金曜 15:00‐ 16:30‐

橋下摩亜也
毎週火曜 18:00‐

【予約】
ご予約はご予約フォームよりご希望のお時間帯をお知らせください
スタジオオープンは、レッスン開始20分前となります。
キャンセルの場合は
lifestage.creation@gmail.com
​までご連絡をお願い致します

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